Kilo vermenin birçok farklı yolu vardır. En popülerlerinden biri çay içmektir. Zayıflama çayı olarak da bilinen çeşitli çaylar, genellikle hızlı kilo verme ve diğer sağlık yararları için yöntemler olarak pazarlanmaktadır. Çay içmek şiddetli kilo kaybına yol açmasa da, bu içeceklerin potansiyel sağlık yararları konusunda bazı gerçekler vardır. Sözde zayıflama özelliklerine sahip çaylar yapmak için birçok farklı bitki kullanılır: ahududu, elma sirkesi, yeşil kahve çekirdekleri ve diğerleri. Bu bitkilerin tümü, vücudumuzu olumlu yönde etkileme yeteneğine sahip olduğu iddia edilen yüksek konsantrasyonlarda çeşitli kimyasallara sahiptir. Bununla birlikte kısa vadede birkaç kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu yazıda fitnutra zayıflama çayının kilo vermenize gerçekten yardımcı olup olmadığına derinlemesine bir göz atacağız.
Zayıflama Çayı Nedir?
Zayıflama çayı, metabolizmayı artırarak ve iştahı azaltarak kilo vermeye yardımcı olduğu söylenen bir bitki çayı türüdür. Bu tür çaylar genellikle yeşil çay, zencefil, nane ve kafein gibi diğer bileşenlerle karıştırılır. Bu çayların çoğu ayrıca vücuttaki fazla suyu uzaklaştıran kimyasal bileşikler olan yüksek miktarda diüretik içerir. Zayıflama çayları genellikle hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilecek bitkisel kilo verme ilaçları olarak satılır. Metabolizmanızı hızlandırarak ve / veya iştahınızı azaltarak çalışması gerekir, böylece daha az yersiniz.
Zayıflama Çayı Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olur?
Zayıflama çayı üreticileri tarafından yapılan en büyük iki iddia, metabolizmanızı artırabilecekleri ve iştahınızı azaltabilecekleridir. Bunların her ikisi de sağlıklı bir kiloyu korumanın önemli yönleridir. Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa, kilo almanız muhtemeldir; ve yaktığınızdan daha fazla kalori tüketirseniz, kilo almanız da olasıdır. Kilo vermek için tükettiğinizden daha fazla kalori yakmanız gerekir. Metabolizmanızı artırırsanız ve / veya iştahınızı azaltırsanız, bunu çok daha kolay başarabilirsiniz. Bununla birlikte, bu çaylardaki bileşiklerin hiçbirinin kilo vermenize yardımcı olduğu kanıtlanmamıştır. Bazılarının hafif faydaları olabilir, ancak kilo vermenize yardımcı olacak kadar önemli bir şey yoktur.
Kilo Vermenize Yardımcı Olabilecek Zayıflama Çayları
Yeşil çay, yağ yakma özelliklerine sahip olabilecek kateşinler adı verilen bileşikler içerir. Çok miktarda yeşil çay içmek dramatik kilo kaybına yol açmazken, kilo alımını önlemeye yardımcı olabilir. Kafein, genellikle iştah kesici olarak kullanılan güçlü bir uyarıcıdır. Çok fazla kafeinli içecek içerseniz, iştahınızı azaltabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Zencefil şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir, ancak kilonuz üzerinde önemli bir etkisi olmayacaktır. Elma sirkesi, kilo vermenize yardımcı olabilecek son derece güçlü bir idrar söktürücüdür. Ancak çaylardaki bu maddenin miktarı fark yaratamayacak kadar azdır.
Zayıflama Çayı içmenin Artıları
- Yan etkisi olmayacak sağlıklı bir seçenek arıyorsanız zayıflama çayı iyi bir seçimdir. - Bitkisel ilaçlarla ilgileniyorsanız ve yeni bir şeyler denemek istiyorsanız, zayıflama çayı sizin için harika bir seçim olabilir. - Doğal ilaçları denemekle ilgileniyorsanız, zayıflama çayı içmek sizin için harika bir seçenek olabilir. - Kafein gibi uyarıcılara duyarlıysanız, zayıflama çayı içmek kilo vermenize yardımcı olabilir. - Diyetinizde önemli değişiklikler yapmakla ilgilenmiyorsanız, zayıflama çayı içmek sizin için iyi bir seçim olabilir. - Kilo vermenin güvenli ve sağlıklı bir yolunu arıyorsanız, zayıflama çayı içmek sizin için iyi bir seçenek olabilir.
Zayıflama Çayı içmenin Eksileri
- Dramatik kilo kaybı bekliyorsanız, hayal kırıklığına uğramanız muhtemeldir. - Hızlı kilo vermeyi umuyorsanız, zayıflama çayı muhtemelen yardımcı olmaz. - Kilo sorununuza uzun vadeli bir çözüm istiyorsanız, zayıflama çayı doğru seçim değildir. - Doğal bir çare ile önemli sonuçlar elde etmeyi umuyorsanız, zayıflama çayı muhtemelen sizin için işe yaramaz. - Dramatik ve anında kilo vermekle ilgileniyorsanız, zayıflama çayı muhtemelen sizin için iyi bir seçenek değildir. - Hızlı bir şekilde kilo vermeyi umuyorsanız, zayıflama çayı muhtemelen hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmaz.
