Sismofobi genellikle belirsizlik tarafından tetiklenir. Kişi depremden kurtulamayacağını düşünerek stres ve kaygı hisseder ve yaşadığı her kötü olayla birlikte bu korku tetiklenir. Unutulmamalıdır ki deprem gibi ciddi sonuçlara yol açan olaylarda insanlar birkaç hafta içinde duruma alışır ve yaşamlarını sürdürürler ancak bazı kişilerde bu süreç uzun sürebilir bu da akut stres bozukluğuna yol açabilir. Deprem korkusu yaygın bir sorundur.
Hayatımızı ciddi anlamda etkileyecek olan bu korkunun belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterse de genel olarak; uyku bozuklukları, küçük bir hareketten bile korkma, ağlama isteği, yoğun bir rahatsızlık hissi, depresyon, deprem anını hatırlama ve her harekette aynı anı hatırlama.
Deprem korkusu nasıl yenilir?
- Öncelikle bu korkunun gerçekten üstesinden gelme arzunuza odaklanmalısınız. İnancınız bu fobiyi yenmenizde en önemli etkendir.
- Hayatınızı olumsuz etkileyen bu durumdan kurtulmak için bir an önce tedavi yöntemlerini araştırmalı ve tedaviye başlamalısınız.
